jak wygląda

Byłem na paru wyjazdach z KM, ale nie z Instytutu dlatego ciężko mi jest określić jak tam sprawa wygląda. Podaj mniej więcej zagadnienia jakich dotyczą propozycje, które posiadasz to możliwe, że będę w stanie coś Ci polecić. Z tego co widziałem na stronie ofert to raczej bym Ci odradzał wyjazdy typu "Survival", chyba, że zależy Ci [...]

Dzień 12: Wczoraj trening brzucha taki sam jak w dniu 9. Dziś dzień rewolucji . Mody w diecie, mody w treningu i do tego film . Dieta i suplementacja: Wczoraj trochę pokręciłem się na kuchni SFD i wpadło mi parę kozackich przepisów, które tutaj przedstawię. Posiłek I: - omlet z 3 jaj - gofry : 3 jaja 150g płatków owsianych 2 łyżki kakao [...]

ech.. podobny problem. niestety u mnie wygląda to tak ze jeden dzień ostrej diety (niby pięc posiłków ale wychodzi w sumie 100 kcal) a drugi dzien zre co popadnie i nie jestem w stanie powiedziec nawet ile kcal. i tak na przemian. i cóz, aerobów w huk, treningi na maksa byle tylko jak najwięcej sie zmęczyć.. paranoja.

[...] 17 kapusta jest niskokaloryczna więc możesz włączyć bykle bez żadnych zasmażek itp cudów groch już bardziej kaloryczny grzybów również możesz dodać do smaku mielone już gorzej chyba ze w sklepie ci mielili i widziałeś co mielą bo mielone pakowane to najczęściej oszukane jest i więcej tam tłuszczu niż na to wygląda a jak w panierce daj se spokój

1.Platki owsiane 100g --mleko 250g orzechy ziemne 30g --rodzynki 30g --50g bialka lub 3 jaja 2. --4 kromki chleba razowego 100g tunczyka z oliwa --100g warzyw 3.ryz brazowy lub kasza 100g --makrela 150g --oliwa z oliwek --100g warzyw trening-po treningu gainer albo carbo 4.ryz brazowy lub kasza 100g --piers z kurczaka 150g --warzywa 300 g ok. [...]

A są może jakieś zakręcane?? Z nich chyba by tak łatwo nie wyciekało Wcześniej stwierdziłam że kupię taki ładny metalowy co by nie było problemu ludziom na oczy pokazać Bo ja często czy to w pociągu, czy na mieście korzystam Teraz żałuję... cóż z tego że może ładnie wygląda - jak istnieje groźba że otoczenie zostanie zapaskudzone odżywką

dla nieuświadomionych data urodzenia: 1991 10 26 czyli jeszcze 5mcy brakuje do 18 a bicek sie zdaje mniejszy wiem, ale jak kolega powiedział że na długich kończynach wszystko mniesze wygląda;]

wyglada jak by byl juz kolo 40-tki. Pewnie ma 160 cm wzrostu Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2009-05-30 13:08:00

Tak patrze 87 rocznik, a na tej pierwszje focie wygląda na 40+ to aż się przestraszyłem. Potem doczytałem, że zła data. Przemek ale jak coś robisz to byś przynajmniej sprawdzone info dawał

wyglada jak by byl juz kolo 40-tki. Pewnie ma 160 cm wzrostu 155.

łokorva ten pies wyglada jak alien siema Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2009-05-30 15:42:00

to że rano (jak sie jest odwodnionym) wygląda sie lepiej pod wzgledem zarysu mięśni to nie nowość. Woda wodą a tkanka tłuszczowa tkanką tłuszczową. Jesli chcesz uwidocznic mięśnie zrób lekką redukcje innej rady niema. Nie da sie wszytskiego na raz żeby i fajnie wyglądać (rzeźba) i diete masową trzymać. albo rybka albo pipka

Wygląda pysznie, jak będę miał trochę więcej czasu niż teraz to na pewno zrobię :)

[...] o zmianę w tamacie. Myślami jeszcze w redukcji jestem Owszem, ciężary nie są duże, ale to nie jest problemem. Powoli wykonuję każdy ruch, aby utrzymać stałe napięcie. Tak jak pisałem, od nowa uczę się niejako ruchów z większymi ciężarami niż na redukcji przy FBW. Czy przerwa na duże grupy 1,30min, a na małe 1,10 min będzie ok ? Na redukcji [...]

A jest w ogole mozliwosc zebym usunol te slady (czerwone itp.). Chcialbym wyglac normalnie, nie jakas supergwiazda co twarz ma biala jak lalka, ale zebym wygladal normalnie, bo w wieku 16 lat to troche nieladnie to wyglada biorac pod uwage dziewczyny...

aha, czyli mam do wyboru AŻ 7 styli tak? :D A jeśli jest ich więcej i wiesz jakie to - bedę wdzięczny jesli podasz. Mam czas, mogę się przejść nawet po 20-30 dobrych szkołach. Wazne żebydobrze wybrać. Codo tej efektowności nie do końca chodzi mi o to, że chce zeby to wyglądało jak na filmach. Poprostu chce aby to wyglądało ładnie, bo jeżeli coś [...]

[...] bejbi Pracowity Renegat, za nieprzestrzeganie regulaminu złamie Tobie gnat! Do Poznania jedzie RafaU, ale czy zostanie z niego kafar? Słaby to nie broker, chce być taki jak Cordell Walker xD Saddath wszystkie spamy zamyka, bo zna tajnego tryka ;] Avic to przyszły prawniczek, póki co uczy się padów na chodniczek pierog to świeży maturzysta, [...]

[...] wartościowe jedzonko typu indyk,piers czy ryby...do tego oczywiscie wzmacniam sie bialkiem i gainerkiem Moje dokladne pytanie wyglada tak chce wziac hp i cos do tego mysle nad xp +jakies wpomagacze typu bcaa glutamina... i czy to jest dobre polaczenie jesli tak to jak to brac ile musze kupic zeby starczylo mi na cykl czyli tak 6tyg z gory dzieki

[...] jedzonko typu indyk,piers czy ryby...do tego oczywiscie wzmacniam sie bialkiem i gainerkiem Moje dokladne pytanie wyglada tak chce wziac hp i cos do tego mysle nad xp +jakies wpomagacze niewiem jakies bcaa ogolnie kasa nie gra roli takze chodzi mi o potężne kopniecie:) i czy to jest dobre polaczenie jesli tak to jak to brac ile musze kupic [...]

Serce21 jak to można nazwać stażem to chodziłem 8 mies :) sergiusz Postaram się skupić na zdrowym odżywianiu, dzisiaj policzę sobie to zapotrzebowanie :) bilans +\- dam sobie też na zero na początek. Rowerek ok, tylko nie wiem, czy będę miał czas, dopiero od wakacji zacznę "pedałować" :P :P :P. Mój tydzień wygląda tak: pon: Bieganie [...]